zen
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https://www.youtube.com/watch?v=sjiNSp4FvLU
Si vous voulez vous évader entre deux débats politiques je vous conseille le yoga nidra. Non le yoga n'est pas qu'une activité de bobos. Le principal c'est d'y prendre du bien.
Le yoga nidra se fait allongé et on ne bouge pas de la séance, donc pas besoin d'être souple!!! C'est une méthode de relaxa…
